(Download) "AnatomÃa & 100 estiramientos Esenciales (Color)" by Guillermo Seijas Albir # Book PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: AnatomÃa & 100 estiramientos Esenciales (Color)
- Author : Guillermo Seijas Albir
- Release Date : January 02, 2015
- Genre: Training,Books,Sports & Outdoors,Professional & Technical,Medical,Anatomy & Physiology,
- Pages : * pages
- Size : 76430 KB
Description
Esta obra, resulta una herramienta básica para todo aquel que quiera mejorar, independientemente del punto de partida. Es tan adecuada para aquella persona que quiere mejorar su flexibilidad global, como para aquella que quiere optimizar su rendimiento deportivo o para la que tiene una molestia concreta vinculada o no al deporte (codo de tenista, de golfista, lumbálgia, cervicálgia, etc). Para este último caso, se incluye una guÃa rápida de los estiramientos a realizar para cada dolencia concreta.
Conocerá cómo y cuándo estirar, descubrirá los métodos más eficaces explicados paso a paso y adaptados a su nivel. Encontrará más de 100 estiramientos para todas las zonas de su cuerpo e indicaciones precisas sobre cómo realizarlos.
Ésta resulta una guÃa completa y fácil de entender, debido a su formato visual y al carácter pedagógico de sus explicaciones, que le permitirán empezar a realizar los estiramientos y a mejorar su flexibilidad de manera rápida y sencilla.
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